Příprava sušenek je rychlá a jednoduchá...Smícháním několika ingrediencí vznikne tužší hmota, kterou jen vmáčknete do formy a upečete.
U nás jsou velmi oblíbené, jíme je jen tak samotné nebo k snídani v kombinaci s jogurtem.
Ingredience:
- 1 1/2 hrnku ovesných vloček (polovinu rozmixovat)
- 50 g brusinek (pokrájet na menší kousky)
- 40 g kokosových lupínků
- 40 g vlašských ořechů (rozdrtit)
- 4 lžíce jablečného pyré (já použila domácí z dýně a jablek)
- 3 lžíce javorového sirupu nebo medu
- 50 g čokolády s vysokým obsahem kakaa (nakrájet na malé kousky)
- 1/2 lžičky skořice
Postup:
Všechny ingredience nasypu do misky a zamíchám do tuhé hmoty.Připravenou směs vyklopím do skleněné nebo keramické formy cca. 30x20 cm s vyloženým pečicím papírem. Ten si předem zmačkám pro lepší manipulaci. Prsty nebo pomocí nějaké skleničky směs umačkám po celé ploše i do krajů.
Vložím do vyhřáté trouby a peču na 170°C 20-25 minut do té doby až okraje začínají zlátnout.Po upečení nechám odpočinout.
Rozkrájené na menší kousky podávám.
Dobrou chuť a krásný den❤.
Vaše Ilča
Instagram: ilca_s
Komentáře
Okomentovat