Pak už záleží jenom na Vás zda budete konzumovat rovnou z mističky nebo jí vyklopíte na talíř jako bábovičku.
Ingredience: 4 mističky
- 60 g ovesných vloček
- 4 lžičky kokosu + na vysypání
- 1 lžička jedlé sody
- 2 banány (rozmačkat)
- 2 vejce
- 2 lžíce bílého jogurtu
- 2 lžíce javorového sirupu (popř. agávového)
- kokosový olej na vymazání
Postup:
Připravené mističky lehce vymažu olejem a vysypu kokosem.Všechny ingredience smíchám dohromady a naliji do 3/4 do mističek. Troubu rozehřeji na 180°C a všechny mističky najednou peču cca. 15-20 minut.
Až těsto krásně vyskočí a špejle se nelepí je upečeno.
Kdo si troufá na mikrovlnou troubu, tak za 6-10 minut máte hotovo. Já s ní moc kamarádka nejsem. Jednou jsem v ní pekla bábovku...byla sice do 30ti minut hotová, ale tak gumová, že kdybych s ní hodila o zeď, vrátila by se mi jako bumerang😀.
Po upečení nechám vychladnou, přeliji sirupem, jogurtem nebo jen přiložím nakrájené ovoce.
Dobrou chuť a krásný den❤.
Vaše Ilča použito:
bio kokos ⏩ dmdrogerie
bio kokosový olej ⏩ lidl
Instagram: ilca_s
Komentáře
Okomentovat